Gerenciamento das Emoções

Brunecast com Dr. Augusto Cury - " Jesus, o médico da Emoção"

🧠 Sobre a Mente e Emoções

"Quando você produz pensamentos na sua mente e emoções tensas, você tem no máximo 5 segundos para impugnar, discordar e confrontar. Se não, essas emoções são registradas e podem se enraizar como medos reais. A mente mente. O pensamento não incorpora a realidade. Ele é um objeto virtual." Se você não rejeitar um pensamento negativo em 5 segundos, ele pode se tornar uma insegurança ou medo real."

"Há milhões de escravos vivendo em sociedades livres. Pessoas cujos pensamentos as escravizam por não terem um 'eu' estruturado para impugnar e confrontar os pensamentos tóxicos."

Aplicação prática (sugestões por Angela Dias)

	Treine sua mente como se fosse um músculo. Quando um pensamento tóxico surgir — como medo, rejeição ou fracasso — você tem apenas 5 segundos para reagir. Não alimente a ideia, não aceite como verdade. Fale em voz alta: " Código alma a minha consciência escolhe, o pensamento sobre (...) não me define, eu discordo disso e declaro que acabou agora em nome de Jesus.” Com o tempo, você vai limpar sua mente de informações negativas que tem origem desde a primeira infância e sua mente começará a reagir com inteligência emocional. Busque sabedoria Divina em Deus. Faça disso um hábito: impugne, discorde, confronte, vença — e profetize vitória em sua vida.

🛑 Autoimagem e Identidade

"Se você não for bem resolvido na sua autoimagem, também não será na sua autoestima. A maneira como você se vê define como você se sente." Cada ser humano é único e irrepetível. Comparações são injustas, desumanas e distorcem a identidade."

Aplicação prática (sugestões por Angela Dias)

Não se compare a ninguém e comece a se reconhecer. Todas as manhãs, olhe no espelho e afirme: "Eu sou único, irrepetível e em construção". Essa simples prática reforça sua identidade e afasta as vozes interiores que te sabotam. O jeito como você se vê define a forma como o mundo te percebe. Cuide da sua imagem interior, porque ela é a base da sua autoestima.
Faça uma pesquisa em sua vida, quais os adjetivos ruins que tentaram lhe definir e você aceitou como verdade? Escreva e comece a limpar-se agora um a um, repetindo a frase de limpeza quântica do inconsciente informacional:
" Código alma a minha consciência escolhe, a definição de (...) não me define, eu discordo disso e declaro que acabou agora em nome de Jesus.” 

🌸 O exemplo de Jesus

"Jesus foi o médico da emoção. Ele trabalhou perdas e frustrações com seus discípulos, que eram altamente problemáticos: Pedro era impulsivo, João bipolar, Tomé incrédulo. Mesmo assim, transformou pescadores em líderes. Ele treinou seus discípulos por três anos e meio. Não fez milagres emocionais neles, treinou com educação, diálogo, repetição, silêncio proativo. Isso é gestão da emoção." Ele foi o maior líder da história, o ser mais inteligente que pisou na Terra. E infelizmente, nunca foi estudado como deveria pelas ciências humanas."

Aplicação prática (sugestões por Angela Dias)

Jesus treinou seus discípulos com paciência, erros e acertos. Faça o mesmo com quem caminha com você — filhos, liderados ou amigos. Invista tempo, ensine com mansidão e espere transformação com constância. A gestão da emoção começa com a disposição de treinar, não de exigir milagres. Educar é repetir com amor até que o outro floresça. Lembre-se de como foi treinado, pelos seus pais, líderes religiosos, professores e chefes. Anote as situações mais angustiantes e os sentimentos que sentiu. Aplique as frases de limpeza quântica e limpe-se de crenças limitantes.

🔄 Gestão da Emoção

"A emoção é como um bebê emocional. Nunca amadurece. Quem amadurece é o 'eu'." A mente precisa de um sistema jurídico interno: o pensamento é o promotor de acusação, mas você precisa do seu 'eu' como advogado de defesa. Sem isso, você vira um carrasco de si mesmo. Quem cobra demais de si mesmo pode até ser bom para a sociedade, mas é péssimo para si mesmo."

Aplicação prática (sugestões por Angela Dias)

Monte o “tribunal da mente”: tenha consciência crítica (juiz), pensamentos (promotores) e o seu eu como advogado de defesa. Ao se cobrar demais, pergunte-se: “Eu falaria isso a alguém que amo?” Se a resposta for não, então não diga a si mesmo. Aprenda a se defender de pensamentos cruéis. Trate-se com justiça. O mundo já é duro demais — não seja seu pior inimigo. 
	No meu caso pessoal, que acordo as 3h da manhã (nem sempre) e fico me cobrando em fazer um check list de tudo o que falta fazer (mesmo estando com prazo em dia) e não consegue dormir porque quer colocar em prática, algo que naquele momento é inviável. Não dorme e nem faz. Eu cobraria disso ao meu funcionário? Não. Então, como meu advogado de defesa, devo deixar de fazê-lo.

🧩 Fobias e Aceleração Mental

"O pensamento pode transformar uma barata em um dinossauro. A mente exagera, distorce, amplia. Por isso, a fobia existe. Estamos vivendo uma epidemia de diagnósticos errados de TDAH. A maioria não tem transtorno, mas sofre de aceleração do pensamento."

Aplicação prática (sugestões por Angela Dias)

Desconecte-se para não surtar. Agende diariamente pelo menos 15 minutos de ócio consciente: sem tela, sem estímulo, apenas respiração profunda e silêncio. Isso desacelera o ritmo cerebral e reduz a ansiedade. Quanto mais acelerado for seu ambiente, mais intencional deve ser seu descanso mental. Hoje vou me propor diariamente, tomar um sol da manhã sem celular, respirando e agradecendo a Deus pela vida. Faça você também!

🌱 Crianças, pais e educação emocional

"A maior parte dos pais repetem correções, gritam, apontam falhas. Isso cria janelas traumáticas na mente das crianças. Não se deve repetir a mesma correção mais de duas vezes. Três já é chato. Quatro é insuportável. Devemos ensinar nossas crianças a chorarem suas dores, a entenderem suas perdas. Isso fortalece o emocional."

Aplicação prática (sugestões por Angela Dias)

Troque a crítica pela valorização. Quando seu filho fizer algo certo, elogie de forma exagerada, emocional e intencional. Quando errar, abaixe o tom de voz e explique. Lembre-se: o tom que você usa hoje será a voz interior dele no futuro. Crie janelas de afeto, não de trauma.
Fazem uns 

🕊️ Perdão e Auto perdão

"O perdão não é um ato religioso, é um ato intelectual. Jesus disse: 'Pai, perdoa-os, pois não sabem o que fazem.' Ele compreendeu que por trás de alguém que fere há sempre alguém ferido. O primeiro beneficiado do perdão é quem perdoa. Ele liberta-se emocionalmente, neutraliza a agressividade. Auto perdão também é vital. Há pessoas que são implacáveis consigo mesmas. Vivemos entre imperfeitos. Devemos aprender a nos abraçar."

Aplicação prática (sugestões por Angela Dias)

Perdoar não é passar pano, é passar página. Escreva uma carta que nunca será enviada para quem te feriu. Derrame sua dor nela, depois rasgue. Isso te ajuda a construir janelas de alívio emocional. E lembre-se: você é o maior beneficiado do perdão. Guardar mágoas é como beber veneno esperando que o outro adoeça.
Anote as situações mais angustiantes e os sentimentos que sentiu. Aplique as frases de limpeza quântica e limpe-se das mágoas e perdoe seu agressor.

📖 Silêncio Proativo

"A sabedoria habita com o silêncio. Até o tolo, quando se cala, é tido por sábio. Em momentos de tensão, o silêncio é a primeira resposta mais inteligente. Jesus, diante da mulher adúltera, primeiro se calou, depois respondeu com sabedoria."

Aplicação prática (sugestões por Angela Dias)

No próximo conflito, escolha o silêncio proativo: não é fuga, é sabedoria. Use esse silêncio para respirar, avaliar, refletir. Depois, fale com propósito e equilíbrio. O silêncio é o idioma dos sábios — aprenda a ser fluente nele. Ele te dará tempo para responder com o coração em paz.

🧭 Fechamento e Direção de Vida

"A emoção não pode ter cartão de crédito. Ela compra o que não nos pertence. A mente mente. A principal decisão de um ser humano é feita na solidão de si mesmo. O 'eu' é o diretor do script da mente. Ou você assume o comando, ou será comandado. Aprenda a valorizar o charme dos defeitos dos outros, e também dos seus. Isso torna a vida mais leve."

Aplicação prática (sugestões por Angela Dias)

Você dirige carro, planeja férias, comanda empresas… Mas quem está no volante da sua mente? Se não for você, são os traumas, as críticas ou o medo. Comece com essa pergunta diária: “O que estou pensando agora me aproxima ou me afasta da vida que eu quero?”. Decida ser o autor da sua história. 

Vamos escrever um livro sobre suas emoções?

Angela Dias – Assessoria literária Best Seller

Repórter SBT e Rede TV

🌐 https://www.editorabestseller.tv.br

📌 📞 (11) 9.6397-5997 https://wa.me/5511963975997