Cuide da bateria das suas emoções

Por Angela Dias, Inspirada na ministração do Tiago Brunet de 03/12/2023

Sua vida emocional não é recarregável, cuide da sua bateria!

Apresento nesta manhã, um importante alerta sobre como administrar o desgaste das nossas emoções. Assim como um celular depende de bateria para funcionar, nós, seres humanos, temos uma "bateria emocional" que se esgota com o tempo. A diferença é que, ao contrário dos aparelhos eletrônicos, nossa vida emocional não pode ser recarregada de forma automática. Portanto, entender como economizar essa energia é uma questão de sobrevivência emocional.

A comparação entre o ser humano e o celular

Assim, como um celular não funciona sem bateria, nós não funcionamos sem energia emocional e espiritual. No entanto, há uma diferença crucial: não temos um carregador automático para restaurar nossas emoções quando elas estão esgotadas. Por isso, é essencial saber onde e como gastar nossa energia emocional, evitando desperdícios.

Quantas vezes gastamos nossas emoções com discussões desnecessárias, preocupações infundadas e ansiedades sobre situações que nem sequer aconteceram? Se não aprendermos a economizar, enfrentaremos consequências como estresse, Burnout e até mesmo crises de ansiedade.

Os ladrões de energia emocional

Um dos principais "roubadores" de energia emocional é a preocupação. Preocupamo-nos com o que os outros dizem sobre nós, com o futuro incerto e com o passado que não podemos mudar. No entanto, a Bíblia nos alerta sobre a inutilidade dessa prática:

“Quem de vocês, por mais que se preocupe, pode acrescentar uma hora que seja à sua vida?” — Lucas 12:25

Outro grande vilão da nossa energia emocional é a ansiedade; ela é uma mistura de preocupação e euforia por algo que talvez nem aconteça. Ela nos desgasta de forma rápida, muitas vezes levando a sintomas físicos e emocionais severos.

“Quando a ansiedade já me dominava no íntimo, o teu consolo trouxe alívio à minha alma.” — Salmos 94:19

O conselho bíblico: entregue sua ansiedade em Deus

A ansiedade pode ser incapacitante, mas a Bíblia nos ensina onde devemos depositar nossas preocupações. O apóstolo Pedro nos aconselha:

“Lancem sobre ele toda a sua ansiedade, porque ele tem cuidado de vós.” — 1 Pedro 5:7

Como fazer isso na prática? Ajoelhe-se, converse com Deus e entregue a Ele o que te preocupa. Pare de buscar ajuda emocional em pessoas que não podem oferecer a solução. Deus está disponível para te ouvir e restaurar o que foi perdido.

Aprenda a priorizar onde gastar suas emoções

Assim como Brunet compartilha na analogia da viagem, quando percebeu que tinha apenas 38% de bateria no celular, ele precisou fazer escolhas conscientes sobre como usá-la. Ele optou por deixar o aparelho no modo avião e verificar as mensagens apenas quando realmente necessário.

Isso nos ensina que não podemos abrir mão de fazer ajustes emocionais no nosso dia a dia. Precisamos economizar nossa "bateria emocional" para o que realmente importa:

• Família: Invista suas emoções nas pessoas que você ama e no fortalecimento dos laços familiares.

• Propósito e missão: Gaste energia cumprindo o chamado de Deus para a sua vida, e não se desgastando com conflitos sem sentido.

Os ajustes necessários para preservar suas emoções

Assim como ajustamos o brilho da tela do celular para economizar bateria, devemos fazer ajustes na nossa vida para preservar nossas emoções:

1. Afaste-se de conflitos desnecessários: Não entre em brigas de trânsito, discussões familiares sem propósito ou conflitos no trabalho que não trarão resultado positivo.

2. Evite redes sociais como fonte de desgaste emocional: Não desperdice a bateria do seu celular navegando sem propósito e muito menos, gastar tempo e energia com críticas e comparações das pessoas reais e as virtuais.

3. Priorize o descanso espiritual: Reserve um tempo de qualidade para orar, meditar e refletir. Isso recarrega nossa alma e nos dá forças para enfrentar os desafios diários.

Versículos para reflexão

“Que proveito tem um homem de todo o seu esforço e de toda a ansiedade com que ele trabalhou debaixo do sol?” — Eclesiastes 2:22

“Afaste do coração a ansiedade e acabe com o sofrimento do seu corpo, pois a juventude e o vigor são passageiros.” — Eclesiastes 11:10

Essas passagens bíblicas nos mostram que a ansiedade e o desgaste emocional não trazem benefícios duradouros. Pelo contrário, podem nos afastar do propósito maior que Deus tem para nossas vidas.

Proteja sua vida emocional: um recurso precioso e finito

Nossa energia emocional é finita. Se não soubermos onde gastá-la, chegaremos ao final da vida esgotados e sem forças. O apóstolo Paulo, mesmo enfrentando adversidades extremas, conseguiu manter sua energia focada no que realmente importava: sua fé e seu propósito.

“Combati o bom combate, terminei a corrida e guardei a fé.” — 2 Timóteo 4:7

Portanto, não desperdice suas emoções com batalhas que não são suas. Decida hoje proteger seu coração, blindar suas emoções e investir naquilo que realmente vale a pena.

Conclusão: economize sua bateria emocional

A partir de hoje, não se permita gastar energia emocional com coisas triviais. Invista na sua família, na sua missão e no seu propósito.

Lembre-se: você não terá uma segunda chance para viver a sua vida emocional, Deus restaura, mas o desgaste foi feito e pode gerar patologias físicas com dimensões desastrosas.

Nós só temos uma vida para viver, e não há “reset” para nossas emoções.

Proteja o que Deus te deu, mantenha sua bateria emocional carregada e viva uma vida plena e alinhada com o propósito divino.

Que possamos lembrar diariamente do conselho de Pedro:

“Lancem sobre ele toda a sua ansiedade, porque ele tem cuidado de vocês.” — 1 Pedro 5:7

Que Deus te abençoe e te fortaleça emocionalmente para enfrentar os desafios da vida com coragem e sabedoria!

Angela Dias - Instagram SBFé.